Könyvajánló

Nyers vegán táplálkozás

Főként elmélet

  • Don Bennett: How to Have the BEST Odds of Avoiding Degenerative Disease – természetes emberi táplálkozás
  • Don Bennett: The Raw Food Diet and other healthy habits – Q & A – nyers vegán gyakori kérdések és válaszok
  • Dr.Douglas Graham: 80/10/10  – természetes emberi táplálkozás
  • Victoria Boutenko: A nyers étel csodája –  a zöld turmix feltalálója
  • Dr.Edward Howell: Enzim táplálkozás – mitől lesz élő, amit megeszünk?

Főként receptek

  • Dr. Douglas Graham and Katy Craine: Simply Delicious könyvsorozat
  • Lénárt Gitta teljes könyvsorozata (Élő ételek könyve, stb.) – kifejezetten kezdő nyers vegánoknak ajánlott recepteskönyvek

Vegán

Főként elméleti

  • Bonifert Anna:  Vegán leszek! – kézikönyv kezdőknek
  • Thomas M. Campbell, Dr. T. Colin Campbell: Kína-tanulmány – a világ legnagyobb táplálkozástudományi kísérlete
  • Dr.Michael Greger, Gene Stone: Hogy ne halj meg – Tudományosan bizonyított módszerek, amelyekkel megelőzhetjük és visszafordíthatjuk a betegségeket
  • Will Tuttle: A világbéke étrend – kultúránk, és ami mögötte van

Főként receptek

  • Stőhr Gréta: Gréta konyhája – Vegán életmód- és szakácskönyv
  • Steiner Kristóf: Kristóf konyhája – Mesés menük (nem csak) vegánoknak

Egészséges életmód

  • Tim Anderson: Original strength  – természetes mozgások
  • Christopher McDougall: Futni születtünk – természetes futás
  • Paramhans Swami Maheshwarananda: Jóga a mindennapi életben rendszer – természetes nyújtás és jelenlét
  • Paul „Coach” Wade: Fegyencedzés 1., 2., 3.  rész (street workout, calisthenic)  – természetes erősítés és természetes készség gyakorlatok (akrobatika)
  • Michael F. Holick: A nélkülözhetetlen D-vitamin – természetes napozás

Tudatos jelenlét

  • Werner Ablass: Ne ​szenvedj, szeress! – egyszerű és hatékony gyakorlat a tudatos jelenléthez, bármilyen spirituális célhoz
  • A. J. Christian: Mit ​keresett Isten a nappalimban? és a Mit ​keresett Isten a hálószobában?- legátfogóbb spirituális útmutató az emberekről, univerzumról, mindenről (a címek ellenére), amit eddig olvastam

Emberi kapcsolatok, lélektan

  • Marshall B. Rosenberg: Marshall ​Rosenberg előadásai Budapesten – szerintem az erőszakmentes kommunikációs könyvek közül ez a kis könyv foglalja össze legjobban, és legérthetőbben a témát
  • Joachim Bauer: Az ​együttműködő ember – alapvető motivációink a neurobiológiai kutatások fényében
  • John Gottman: Min ​múlik egy házasság? És mit tehetünk érte? – hosszantartó, működő párkapcsolatok kézikönyve

Önellátás és környezetvédelem

  • Bea Johnson: Zero ​waste otthon – útmutató a hulladékmentes életmódhoz
  • Marie Kondo: Rend ​a lelke mindennek – segít tudatosítani a fogyasztói társadalom nyomását, és kiszakadni belőle
  • Bill Mollison and David Holmgren: Permaculture One – A Perennial Agriculture for Human Settlements
  • Bill Mollison: Permaculture – A Designer’s Manual
  • Toby Hemenway: Gaia kertje – Útmutató a házi permakultúrához
  • Varga Éva (szerk.): Hétköznapi ​kalauz – környezetvédelmi nagykönyv, tudástár

Pin It on Pinterest

Share This