De mit eszik egy 94 kilós vegán súlyemelő, aki kijutott az olimpiára?
ápr11

De mit eszik egy 94 kilós vegán súlyemelő, aki kijutott az olimpiára?

Kendrick Farris nemcsak azért hívta fel magára a figyelmet, mert ő az egyedüli súlyemelő, aki az Amerikai Egyesült Államokat képviseli a 2016-os olimpián, de két éve vegán életmódot folytat.   Rövid életrajz: Teljes nevén Kendrick James Farris 1986. július 2-án született. A 2008-as olimpián nyolcadik helyezést ért el a 85 kg-os súlycsoportban, 2012-ben pedig 10. lett. Edzője Kyle Pierce, május 8-án pedig megdöntötte az Amerikai...

Read More
1% segítség – milyen vegánsághoz kapcsolódó szervezetek vannak?
ápr09

1% segítség – milyen vegánsághoz kapcsolódó szervezetek vannak?

Minden évben aktuális: kinek adjuk az adó 1+1%-ot? Sokan szeretünk olyan ügyeket támogatni, amik kapcsolódnak a veganizmushoz. Íme néhány megbízható szervezet, akiknek nagyon sokat segít az 1%-okból befolyt összeg. Az ado1szazalek.com oldalon minden szervezet adószámát megtalálod. Szervezetek A Philip Egyesület nemcsak kutyákat és a macskákat, hanem mindenféle állatot ment, és vezetőjük vegán. Kommunikációjukban is gyakran szólalnak...

Read More
Egy vegán, idősődő sztár, akin mégsem fogott annyira az idő – Michelle Pheiffer
ápr01

Egy vegán, idősődő sztár, akin mégsem fogott annyira az idő – Michelle Pheiffer

Mi a titka Michelle Pheiffer-nek, hogy ilyen gyönyörű, pedig már bőven nem a húszas éveiben jár?! Michelle Pheiffer talán a leggyönyörűbb nő Hollywoodban, közel a hatvanhoz, szépsége időtálló.  Nemrég egy interjúban kérdezték tőle, hogy lehetséges 57 évesen, hogy ilyen szép karcsú alakja és feszes puha bőre van? Kíváncsiak lehettek milyen étrendet követ. A vegán életmódjára hivatkozott, ezzel rengeteg mérget el lehet kerülni, amik...

Read More
Az eper gyógyhatásai
Már30

Az eper gyógyhatásai

A földieper több termesztett fajtáját különböztetjük meg. A rózsafélék családjába tartozik, vad rokona a szamóca erdőkben tisztásokon, bokros helyeken fordul elő. Finom gyümölcs. Az erdei szamóca sokkal értékesebb anyagokat tartalmaz, mint a kerti földieper. A vadon termő növénynek levelei is hasznosak, gyógynövényként használják teának, teakeverékekhez egyaránt. Teáját bélhurut ellen, teakeveréke pedig a cukorbaj gyógyításához járul...

Read More
Egy gyógyszergyári vezérigazgatónak elege lett és elmondta az igazat a gyógyszergyárakról
Már29

Egy gyógyszergyári vezérigazgatónak elege lett és elmondta az igazat a gyógyszergyárakról

Orvosok lekenyerezése, hatalmas profit, méregdrágán kínált filléres hatóanyagok, gyógyszerek nem tudományos tesztelése, a hatóságok megvesztegetése, kitalált betegségek, hatalmas marketingkampányok, sötét titkok, rengeteg pénz, amivel mindent el lehet tusolni, seregnyi károsult és szenvedő ember, akinek fogalma sincs, hogy minek is esett áldozatául. Így lehetne legjobban leírni a mai gyógyszeripart néhány szóban. John Virapen, aki 35...

Read More
A datolya gyógyhatásai
Már20

A datolya gyógyhatásai

A datolya egyik legősibb gyümölcsünk, és egyben talán a legédesebb is. Ma már a szállítás sem gond, így népszerűsége is növekszik.   Tápértéke és gyógyhatása: Nagymennyiségű ásványi anyag tartalma teszi lehetővé, hogy vértisztítónak és idegerősítőnek használjuk és jótékony hatása van a légzőszervre, megfázás esetén is. Nagymennyiségű ösztrogén hormont is tartalmaz, amely késleltetheti a változó kor beköszöntését, illetve...

Read More
A banán gyógyhatásai
Már14

A banán gyógyhatásai

Több fajtája ismeretes, amennyire termelése is elterjedt. Eltérés a nagyságában, alakjában és ízében is van. A legjobban elterjedt hosszúkás görbe alakú, melynek jó tulajdonsága hogy utánérő, és könnyen szállítható. De bármely fajtáról is van szó, a banánfa minden része az emésztőszervek gyógyítását szolgálja. Évelő növény, gyökeréből minden évben kihajt a termést hozó hajtása, amikor eléri a 2-3 m magasságot, megjelenik bordós-lilás...

Read More
Az alma gyógyhatásai
Már12

Az alma gyógyhatásai

Az alma a rózsa-félék családjába tartozik. Az egész világon jól ismert és mivel jó alkalmazkodó képességű, szinte minden égöv alatt megterem. Az almát a rómaiak is ismerték és fogyasztották, a mai választékbővülés ebben a században alakult ki, nemesítéssel és keresztezéssel. Számos fajtáját ismerjük, a nyári almától a késő őszi fajtáig, ami csak télen kapja meg igazi zamatát. Az alma, jól bírja a szállítást, ennek köszönheti, hogy...

Read More
Permakultúra – természetes és hatékony növénytermesztés, és önellátási rendszer
Már10

Permakultúra – természetes és hatékony növénytermesztés, és önellátási rendszer

Mi a permakultúra? A permakultúra alapgondolatát az ausztál Bill Mollison publikálta az 1970-es években. Mollison felimerte, hogy ha az emberi társadalom továbbra is ilyen mértékben folytatja a Föld tartalékainak fölélését, akkor el fogja pusztítani az élővilágot, és önmagát is. A permakultúra megoldásként a természetben zajló ökológiai folyamatok minél teljesebb érvényesítését javasolja az ember élőhelyén, és szükségletei...

Read More
A nyers vegán étrend 12 előnye
Már06

A nyers vegán étrend 12 előnye

A nyers növényi ételek természetes formájukban fogyaszthatók. Vitaminokban, nyomelemekben, ásványi anyagokban gazdagok. A növények egymást kiegészítő, teljes egységet képviselő tápanyagokat halmoznak fel. Az emésztésükhöz minden anyagot tartalmaznak. 1. Tápegész – A nyers növényi ételek természetes formájukban fogyaszthatók. Vitaminokban, nyomelemekben, ásványi anyagokban gazdagok. A növények egymást kiegészítő, teljes egységet...

Read More
Miért olyan veszélyes a test túlsavasodása?
Már02

Miért olyan veszélyes a test túlsavasodása?

 A vörösvértestek a savmerevség miatt nem jutnak át a finom hajszálereken, az érintett szövet nem jut tápanyagokhoz, ami végső soron szívinfarktushoz és gutaütéshez vezet.  A sejteknek semleges testfolyadékra van szükségük, mert sem táplálékot nem tudnak “hozni” maguknak, sem a hulladékot nem tudják elszállítani.  A test ásványianyag-készleteinek felemésztődése miatt, amely a túlsavasodást követi, törékennyé válnak a...

Read More
Így lett nyers evő a magyar modell, Bogár Niki
feb28

Így lett nyers evő a magyar modell, Bogár Niki

A minap megkeresett a GLAMOUR, hogy meséljek róla, miket szoktam főzni/enni, viszont az a különös helyzet állt elő, hogy én sosem voltam túl szorgos a konyhában, sőt, már nem is főzöm meg az ételeimet. 7-8 hónapja áttértem a nyers, vegán táplálkozásra, nincs meghatározott időpont, mert nem egy konkrét elhatározásból jött, hogy márpedig én nyersevő leszek, hanem utólag jöttem rá, hogy alig eszem valami főttet. Az előzményeket viszont...

Read More
Az orvosok nem sírnak – egy orvos vallomásai
feb26

Az orvosok nem sírnak – egy orvos vallomásai

A minap bukkantunk rá erre a megindító történtre, mely egy Új-Zélandi aneszteziológus „szabály szegését” tárja elénk. Egy szomorú eset, mely arra készteti az orvost, hogy érzelmeit felvállalva, a páciens testi igényein kívül, az érzelmeihez is igazítsa a szakértelmét. Mindeközben fontos kérdést boncolgat: Miért nem lehet a mai modernkori orvoslásba több együttérzést belevinni? “Ma megszegtem a szabályokat. Megfogtam a páciensem...

Read More
Jobb futótechnika – kevesebb sérülés
feb22

Jobb futótechnika – kevesebb sérülés

Sok futót látni nap, mint nap. Mindenki egyedi stílusban fut, és ezeket a stílusokat igen széles spektrumban vizsgálhatnánk, jellemezhetnénk. Tulajdonképpen mit is nevezünk jó technikának, hogyan érhetünk el jobb teljesítményt futásunk megváltoztatásával? Most erre keressük a választ. A futótechnikákat kétfelé csoportosíthatjuk: rövid-, illetve hosszútávfutó technika. A két technika alapvetően eltér egymástól, ezért én már itt...

Read More
Őrültek játéka, vagy tudományosan alátámasztott tény, hogy jó mezítláb futni?
feb20

Őrültek játéka, vagy tudományosan alátámasztott tény, hogy jó mezítláb futni?

Elsőre talán rémisztően hangzik, hogy aszfalton cipő nélkül fussunk, ám vannak, akik állítják: ennél jobb és egészségesebb nincsen! Lehet rajtuk mosolyogni, hogy persze nincsen, amíg bele nem lépsz egy üvegbe, vagy lehet megfogadni a tanácsukat és kipróbálni. A mezítlábas futás voltképpen egyidős az emberisséggel. Ha visszamegyünk a történelem előtti időkbe – amikor is Darwin szerint lejöttünk a fáról és két lábra álltunk...

Read More
A pszichológiai éhség hét fajtája
feb16

A pszichológiai éhség hét fajtája

Enni nagyon jó. Ezzel általában sokan egyetértenek. Annyi pozitív, kellemes élményt kaphatunk az ízek világától, hogy alkalmas arra is, hogy számos lelki szükségletet helyettesítsen – legalábbis egy darabig. A túlsúllyal és a kaotikus táplálkozási szokásokkal járó evési problémák folyamatosan napirenden vannak. Az újabb biológiai felfedezések, kutatási eredmények ellenére az elhízott emberek száma a nyugati társadalmakban évről-évre...

Read More
Az éhség 7 fajtája
feb14

Az éhség 7 fajtája

A híres családi ebédek… Meglátogatod a szüleidet, akiket már nem láttál hetek óta. Édesanyád már alig várta, hogy láthasson téged, fantasztikus ételeket készített erre az alkalomra, tele szívvel, szeretettel. A látvány, az ízek, az illatok lenyűgözőek, jó a hangulat. A leves illetve a főétel könnyen elfogy, jó étvággyal elfogyasztod őket. Aztán hirtelen erős feszülést érzel a hasad környékéről, amely azt mondja: “köszönöm, már nem fér...

Read More
Funkcionális jóga: erő, hajlékonyság és a kortalan gerinc gyakorlatai
feb12

Funkcionális jóga: erő, hajlékonyság és a kortalan gerinc gyakorlatai

Funkcionális jóga: út a mai, európai ember számára az erős, hajlékony testhez és kortalan gerinchez. Ezek eszközei a magasabb életminőségednek. Mi a funkcionális jóga? A funkcionális jóga egy 21. századi nyugati emberek számára fejlesztett mozgásrendszer. Gyakorlatai az Iyengar-jóga, a saját testsúlyos edzés, a gyógytorna és gerinctorna elemeiből  épülnek fel. A kiegyensúlyozott fejlődés érdekében egyaránt tartalmaz erősítést,...

Read More
Nyújtókalauz kezdő futóknak – kb. 8 perc
feb08

Nyújtókalauz kezdő futóknak – kb. 8 perc

A futómozgás kivitelezésében számos láb- és csípőizom kiveszi a részét. Ezért az edzés végén ezeket az izmokat statikusan, vagyis rugózó mozdulat nélkül nyújtsuk meg. Minden testhelyzetet tartsunk ki 10-20 másodpercig! (Fejlődés, és egyre nagyobb izomterhelés esetén ajánlott 20-45 másodpercig tartani a pozíciókat, és az ismétlésszám fokozatosan feljebb, 5-8 ismétlésig is növelhető.) Vádli:  Minden sarokemeléskor, vagyis...

Read More
Kezdő futó terv Monspart Saroltától – fuss 5 km-t 9 hét után
feb06

Kezdő futó terv Monspart Saroltától – fuss 5 km-t 9 hét után

A futás nagyasszonyának, Monspart Saroltának edzésterve segítségével ülőmunkából néhány hét alatt körbe tudod futni a Margitszigetet. Tényleg! Ez a terv az egészséges, de hosszabb ideje testedzést nem végző embereknek szól, akik esetleg még saját ideális testsúlyuknál is többek (max. 15 %-kal).   IRÁNYELVEK: – Bemelegítés: Minden futóedzés eleje kb. 5-10 perc gyaloglás – Levezetés: Minden futóedzés vége kb. 5 perc...

Read More

Pin It on Pinterest

Share This